luotto: Chase Brock / Hunker.comKylpylään meneminen on roiske, jonka suurin osa meistä varaa lomille tai juhliin. Mutta tiesitkö, että voit luoda kylpylämaisen tilan omassa kylpyhuoneessasi lisäämällä vain joitain Zen-inspiraatiota sisältäviä elementtejä? Miksi et hemmottele itseäsi joka päivä, kotona, viettämättä käsiä ja jalkaa. Olet sen arvoinen.
Tässä on 10 vinkkiä oman keitaan luomiseen.
Splurge pyyhkeissä
luotto: Chase Brock / Hunker.comKylpylät eivät turhauta liinavaatteissaan, mikä lisää mukavuuskerrointa. Huuhtele pehmeimmissä pyyhkeissäsi, lisää ylellinen kylpymatto ja viihtyisä viitta. Tulet askeleen lähemmäksi autuutta.
Soita musiikkia
Hidas tempo -musiikki on upea luonnollinen rentouttaja. Se voi hiljentää mielen ja rentouttaa lihaksia, saaden sinut tuntemaan olonsa rauhoittuneeksi vapauttaen päivän stressin. On olemassa monia edullisia langattomia, vedenpitäviä kaiuttimia, jotka sopivat kylpyyn tai suihkuun ja jotka voivat pyörittää suosikkikappaleitasi.
Hyödyntäkää aromaterapiaa
Tuoksulla on voima vaikuttaa kehomme hermostoomme kautta, ja uskotaan, että aromaterapia voi auttaa lievittämään stressiä stimuloimalla tiettyjen aivojen kemikaalien vapautumista, jotka auttavat ihmisiä rentoutumaan. Eteeriset öljyt, kuten laventeli ja eukalyptus, ovat suosittuja tuoksuja, jotka voivat lievittää stressiä, rentouttaa vartaloa ja edistää parempaa unta. Lisää muutama tippa kylpyyn tai sijoita aromaterapiahajottajaan. Voit myös laittaa tuoreita eukalyptus oksat maljakkoon tai sitoa kimppu suihkupäähän ja höyry kantaa aromin.
Jotain elävää
luotto: Chase Brock / Hunker.comTutkimukset ovat osoittaneet, että sisäkasvit vähentävät stressitasoa ja parantavat mielialaa tuorettaen ilmaa ja eliminoimalla haitallisia toksiineja. Ilmakasvit ovat loistava valinta kylpyhuoneeseen, koska niiden huolto ei ole riittävä ja ne eivät vaadi maaperää tai ruukkuja. Aloe veran kaltaisia kasveja suositellaan myös, koska ne sietävät raikasta ilmaa; yksi tai kaksi näistä kylpyamme kannella lisää varmasti rauhallisuuden tunnetta. Jos tilaa on rajoitetusti, roikkuva makrameen tai kudotun kasvin pidike on helppo tapa sisällyttää jotain elävää kylpyhuoneeseesi.
Sekoita puussa
Puuäänet lisäävät aina lämmön ja mukavuuden tunnetta jokaisessa huoneessa. Lisää puuta kylpyhuoneesi palettiin lisävarusteiden, kuten kylpyammeen spa-tarjotin, lattiamaton tai pienen jakkaran avulla.
Asenna valonsäätimet ja / tai käytä kynttilöitä
On vaikea rentoutua liian kirkkaassa tilassa. Kylpylät hyödyntävät täydellisesti ympäristön valoa, mikä auttaa luomaan zenin kaltaisen ilmapiirin. Kopioi tämä kotona tekemällä sähköasentajalle asentaa valonsäätimet kylpyhuoneen katkaisimiin. Jos se on yksi askel liikaa, sijoita vain joihinkin kynttiläkyntteihin ja levitä ne kylpyhuoneesi ympärille - tunnet olosi heti rentoutuneemmaksi.
De-sotkua
luotto: Chase Brock / Hunker.comOlet kuullut sen aiemmin, mutta on vaikea tuntea rentoutumista, kun sinut häiritsee tila. Riippuvuus tulvii mieleemme ylimääräisillä ärsykkeillä (visuaalinen, hajuinen, koskettava), lähettäen aistit ylikierrokseen, mikä aiheuttaa stressiä. Jos kylpyhuoneesi laskuri on täynnä voiteita, meikkejä ja siveltimiä, korjaa kaikki kauniille alustalle järjestyksen luomiseksi ja kiinteistöjen vapauttamiseksi. Sen sijaan, että pyyhkisit pyyhkeitä ovien tai ovennappien päälle, ripusta pyyhkeesi koristeportaiden päälle tai rullaa ne ylös ja säilytä suuressa korissa lattialla.
Väri
Väri vaikuttaa suoraan tunnelmaan ja energiaan. Maalaa kylpyhuoneesi rauhoittavat värit kuten pehmeät siniset ja vihreät, jotta saavutettaisiin rauhallinen kylpylämainen tila. Vihreä on rauhan, rauhallisuuden, levon ja heijastuksen väri. Sillä on osoitettu olevan rauhoittava, rentouttava vaikutus ihmisen tunteisiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sininen väri voi hidastaa sykettä, edistää itsetutkiskelua, keskittymistä ja keskittymistä sisäänpäin - sen sanotaan olevan rauhan ja levon väri.
Kylpyharja, pesusieni, pesusieni
luotto: Chase Brock / Hunker.comMuutaman yksinkertaisen kylpytuotteen ostaminen voi viedä paljon matkalla saadaksesi kylpyhuoneesi tuntemaan olonsa enemmän vetäytymiseen. Unenmukaiset työkalut, kuten orgaaninen merisieni tai kuorintaharja, voivat muuttaa päivittäisen kylpyammeesi tai suihkusi heikkoudesta luksuksi. Tai aloita päiväsi oikealla jalalla tällä elävällä sammal suihkulla - sinut yllätyksenä siitä, kuinka paljon nautit siitä!
