Kuntosali tai kuntosali voi sisältää sekä kylpylän että saunan osana jäsenmaksua. Molemmat hyödyntävät lämpöä fyysisen palauttamisen ja rentoutumisen menetelmänä, ja on hyödyllistä tietää kunkin erilaiset terveyshyödyt ennen niiden käyttöä.
Kylpylät voivat olla virkistysmahdollisuuksia.Kylpylä
Toinen nimi kylpytynnyrille, kylpylälle voi olla osa uima-allasta tai erillinen terassi ulkopuolella oleva kotelo. Suljettu vesisäiliö, kylpylä koostuu termostaatista ja porealtaasta. Poreallasuuttimet toimivat veden ilmastossa, kun termostaatti asettaa lämpötilan veden lämmittämiseksi. Allas- ja ulkoilmakylpylät tarjoavat yleensä istuimia ihmisryhmille ja niitä voidaan käyttää virkistyskäyttöön. Maanpäällisessä ulkokylpylässä on yleensä puinen ulkopinta, jossa on kova muovinen sisustus istumapaikkoihin.
Sauna
Sauna on pieni huone, joka on perinteisesti rakennettu puisella sisustuksella. Joissakin on kiviä, jotka voivat ottaa vettä ja aiheuttaa höyryä. Perinteinen sauna lämmittää huoneen ilman, aiheuttaen hikoilua ja vapauttaen myrkkyjä. Uudet infrapunalämmitysmenetelmät alentavat ilman lämpöä, koska ne keskittyvät sen sijaan kehon ihon kuumentamiseen. Useat mallit mahdollistavat kannettavan yhden henkilön suunnittelun.
Tarkoitus
Niin monipuoliset kuin lämpömenetelmät ovat kylpylän ja saunan välissä, samoin tarkoitukset. Kylpylää käytetään ensisijaisesti terapeuttisena välineenä ja sen päätehtävänä on rauhoittaa kipeäviä lihaksia. Toistuva spa-käyttö voi rentouttaa lihaksia ja palauttaa heidän terveytensä. Saunan tarkoitus on toksiinien ja epäpuhtauksien vapautuminen kehosta. Kuumentamalla vartaloa nämä kemikaalit hikoilevat ihon läpi.
Edut
Teknologian kehittyessä kylpylöihin ja saunoihin liittyvät hankintakustannukset ovat tehneet niistä laajemmin kodinomistajien saataville. Lämpöhoito kylpylöiden ja saunojen kautta tarjoaa terveydellisiä etuja rentouttavan ja miellyttävän kokemuksen lisäksi.
