Lämpimän veden uima-altaan käyttö aiheuttaa terveydelle lisää riskejä kuin kylmän veden uima-altaat. Ylikuumennettuna kehosi hikoilee jäähtyäkseen. Kun hiki on upotettu lämpimään tai kuumaan veteen, hiki ei pysty suorittamaan tehtäväänsä, ja kehosi lämpötila pysyy koholla. Dehydraatiota voi tapahtua, samoin kuin tajunnan menetys ja jopa kuolema. Noudata asianmukaisia varotoimenpiteitä turvallisuuden takaamiseksi uimavedessä lämpimän veden uima-altaassa, kylpylässä tai porealtaassa.
Luotto: John Foxx / Stockbyte / Getty ImagesTiedä riskit ennen kuin hyppäät lämpimän veden uima-altaaseen tai porealtaaseen.Raskaus
Raskaana oleva vartalo on jo paljon stressiä, ja on tärkeää, että raskaana olevat naiset eivät ylikuumene - syntymäriskin vuoksi. Liottaminen lämpimän veden uima-altaassa tai kylpylässä nostaa ruumiinlämpötilan pisteeseen, joka voi aiheuttaa odottavien äitien pyörtymisen tai huimauksen ja häiriintymisen. Monet lääkärit ja muut asiantuntijat suosittelevat naisia välttämään lämpimän veden uima-altaiden ja kylpylöiden käyttöä raskauden aikana, ja tämä on turvallisin käytäntö.
Alkoholin kulutus
Alkoholin käyttöä ei suositella kylvettäessä lämminvesi-altaassa, porealtaassa tai porealtaassa. Alkoholi ei vain kuivaa kehoa, mutta yhdessä veden korkean lämpötilan kanssa kehosi voi ylikuumentua voimakkaasti ennen kuin huomaat ongelman olevan. Dehydraatio, ylikuumeneminen ja päihtyminen voivat kaikki aiheuttaa pyörtymistä, mikä voi johtaa loukkaantumiseen tai kuolemaan hukkumisen kautta. Lasipulloja ei tulisi koskaan käyttää kylpytynnyrissä, koska ne voivat rikkoutua, kun ne altistuvat äärimmäisen kuumuuden ja kylmän lämpötilan vaihtelulle.
Lämpötilaohjeet
Kylmän veden uima-altaan lämpötilat ovat 75-86 astetta Fahrenheit, normaalien uimareiden mukavan mediaanin ollessa 80-84 astetta. Vertailun vuoksi, lämminvesialtaat tai kylpytynnyrit ovat 85 - 104 astetta. Ylikuumenemisen vaaran minimoimiseksi ei suositella uimista yli 104 asteen vedessä. Pitkäaikainen altistuminen lämpötila-alueen yläpäässä on riskialtista, ja sinun tulee rajoittaa altistuminen enintään 15 minuuttiin kerrallaan.
Viemärit ja suihkut
Kuten minkä tahansa muun tyyppisessä uima-altaassa, lämpimän veden uima-altaassa tai kylpytynnyrissä on viemärit ja puhtaan veden sisääntulot. Kylpylässä on myös vesisuihkuja, ja kaikki nämä voivat aiheuttaa vaaran toimintahäiriön aikana. Pidä kädet, sormet, jalat ja vaatteet poissa viemäreistä ja suihkuista, jotta ne eivät takertuisi ja juuttuisi veden alle. Varmista, että uima-allasta ylläpidetään säännöllisesti ja että kaikki viemärit ja suihkut on varustettu asianmukaisilla kiinnikkeillä ja suojailla.
