Lämpötilojen ollessa 114 astetta Fahrenheit, höyrykylpy tarjoaa runsaasti fyysisiä etuja, mutta voi myös aiheuttaa tiettyjä riskejä. Nämä riskit ovat vakavia, joten on tärkeää punnita edut ja haitat ennen höyryhuoneen käyttöä.
Höyryhuone on hyödyllinen useimmille, mutta voi olla vaarallinen niille, joilla on tietyissä sairauksissa.Rentoutuminen
Yksi höyryhuoneen käytön eduista on sen tarjoama rentoutuminen. Kostea lämpö hidastaa sykettä, mikä luo rauhallisen tunteen. Lämpö aiheuttaa myös verisuonten avautumisen laajemmalle, mikä alentaa verenpainetta välittömästi. Ihmiset, joilla on tiettyjä väliaikaisia tai kroonisia hengitysolosuhteita, saattavat huomata, että kostea ilma tarjoaa väliaikaista helpotusta oireisiinsa.
Ihovaikutukset
Iho reagoi höyryhuoneeseen avaamalla huokoset ja hikoilemalla, mikä voi johtaa merkittävään veden menetykseen kehossa. Tämä aikaansaa väliaikaisen painonpudotuksen, vaikka paino saadaan takaisin nestehukkaamisesta. Hikoilu saa kehon eliminoimaan elektrolyyttejä, kuten natriumia, mikä voi myös lievittää liiallista vedenpidätystä. Silti lämmin, kostea ympäristö on kasvualusta bakteereille ja sienille, jotka aiheuttavat tartuntoja. Tästä syystä on aina käytettävä suihkukenkiä höyrysaunassa.
Varoitus
Höyryhuoneen vaikutus sykeeseen, verenpaineeseen ja verenkiertoon tekee siitä riskin raskaana oleville naisille, ihmisille, joilla on tunnettu sydänsairaus, ja niille, jotka käyttävät tiettyjä verenkiertoelimistöön vaikuttavia lääkkeitä.
