Jalkojen pohjat pitävät avainta lisääntyneestä elinvoimasta muuhun vartaloosi. Se on lähtökohta refleksologian takana - vaihtoehtoinen terapia, jossa jalkoihin, käsiin ja korviin kohdistuvalla painolla on myönteinen vaikutus sisäelimiin ja yleiseen terveyteen. Vyöhyketerapiapolku on syy mennä paljain jaloin puutarhaan. Rakenna oma polkusi hyvinvointiin stimuloivalla ja hankalalla kävellä olevalla materiaalilla ja anna käsityösi tarjota ilmainen jalkahieronta joka kerta kun kävelet.
hyvitys: 13015954 / iStock / Getty ImagesReflexology -polkujen avulla voit nauttia puutarhakäsityöstäsi rentouttaessasi jalkasi.Aloita kenkäsi
Ajattele vaihtoehtoisia materiaaleja kävelypolulle pensaiden ja kukkien läpi, jotka herättävät jalkasi pohjan. Valitse mitä on käsillä tai mitä haluat jalkojen alle ja tee oma hyvänolon puutarhapolku. Sopivia pintoja, jotka painostavat refleksologisia pisteitä astuessaan niihin, ovat:
- Sileä sora
- Olki
- Karkea hiekka
- Haukkua
- Pehmennetyt, pakatut männynkävyt
- männyn neulaset
- Heinät ja sammal
- Kiillotettu, kierrätetty lasi.
Mutta luotettavin tapa varmistaa hyvä hieronta joka kerta, kun potkut kengätsi, on kiviä tai jokikiviä kiinnitetty polku, joka on suunniteltu kauneudelle ja terapialle mosaiikkikuviossa.
Hedelmäinen, upea kävelytie
Luo oma sileiden kivien, kivien tai jokikivien polku pysyvänä lisäyksenä pioninvuoteille ja ruusukaarille. Laastin kanssa työskenteleminen on sotkuista ja aikaherkkä, mutta lopputulos on varpaita houkutteleva, houkutteleva kävely. Valitse sileät kivet tai kivit etukäteen ja kokeile niiden asettamista, jotta voit työskennellä luottavaisesti ja nopeasti, kun kaatat laastin kehitettyyn, kaivettuun polkuun. Löydä kiviä rannalta, joelta tai kivipihasta - älä ryöstä luonnollista aluetta tai ota kiviä julkisilta, valtion tai kansallispuistoilta tai yksityisiltä alueilta, ellet ole saanut lupaa. Tarvitset kiviä, joiden yläosa on sileä, ei terävä tai roskainen mosaiikkikuvio vaatii vähintään kaksi väriä. Kokeile mallia ensin hiekalla täytetyssä kehyksessä, jotta voit laskea kivet ja arvioida, mitä tarvitset koko polulle.
Vaihe 1 Merkitse polku.
Määritä puutarhapolku - mutkitteleva virta tai suora laukaus kukkapenkkien läpi - molemmilla puolilla pitkällä puutarhaletkulla tai naruilla ja puupankeilla. Polun tulisi olla ainakin 18 tuumaa - 2 jalkaa leveä mukavaan yhden tiedoston kävelyyn. Suihkuta värillisen maalin viivoja polun reunoja pitkin, jotta ääriviivat pysyvät selkeinä, mutta eivät ole tiellä kuin työskentelet. Poista naru ja piikit tai käärmeletkut.
Vaihe 2 Kaivaa kaivo.
Tee siitä noin 5 1/2 tuumaa syvää polun pituudelle. Vedä polun sänky alas ja aseta lauta maaperään. Aseta puusepän taso pöydälle varmistaaksesi, että kaivo on tasainen.
Vaihe 3 Luo lomake.
Viiva polun reunat reunalla olevalla 2 -6-levyllä tarkistamalla, että ne ovat vaakasuorassa. Levyjen yläosien tulee olla tasaisia ojan yläosan kanssa. Vasarapuut panostavat maahan noin 4 metrin välein lautojen ulkopinnalle ja ruuvaa levyt vauvoihin. Leikkaa kolme lautaa sovittuaksesi reittihaaran sivurakenteiden väliin. Ne on tarkoitettu työosien määrittelemiseen, kun kaatat laastia ja asetat kiviä.
Vaihe 4 Kaada sorapohja.
Kaada karkeasti noin 2 1/2 tuumaa soraa kaivoon ja tasoita se levyvibraattorilla tai manuaalisella tiivistyskoneella. Napauta kahta lyhyttä lautaa paikoillaan kävelytieosassa - 2 - 4 jalkaa on hyvä työskentelyalue - ja sekoita laasti. Napauta vain lautasia tiellä soran tasolle - siirrät niitä matkan edetessä ja ne sisältävät vain laastin, joka alkaa kovettua työskennellessäsi.
Vaihe 5 Lisää laasti kehykseen.
Laita riittävästi laasti ensimmäiseen kehystettyyn alueeseen, jotta se täyttyy noin 1/2 tuumaa kehyslevyjen korkeuden alapuolelle. Tasoita laasti tasaiseksi - voit käyttää siihen sahatavaran sen reunalla.
Vaihe 6 Tee siitä kaunis.
Suihkuta ennalta valitut kivet vedellä, jotta laasti tarttuu paremmin niihin. Aseta kivet kuvionne mukaisesti märkälaastiin noin puoliväliin kolmen neljäsosan päähän - kivien yläosat pysyvät paljaina, jotta saadaan polulle haluamasi kuoppainen viimeistely. Polun pitäisi olla enimmäkseen kiviä, ei näkyvää laasti. Ravista pois ylimääräinen laasti, jonka kivet syrjäyttävät.
Vaihe 7 Kostuta asetetut kivet.
Suuntaa hieno sumu puutarhaletkusta asetettujen kivien päälle pestäksesi irtonaisen laastin ja vispilä itsepäiset laastarinpoistot varovasti pois. Työskentele kevyesti, jotta et pudota laastin alustaa tai poista kiviä kuviostasi.
Vaihe 8 Mortataan seuraava osa.
Aseta lauta polun poikki seuraavan työalueesi poikkileikkaukselle. Laita lisää laasti uuteen runkoon ja poista ristikko juuri valmistetun osan ja uuden laastarin välissä. Jatka kivien asettamista ja työskentele polun päätä kohti.
Vaihe 9 Istu ja aseta.
Laastin paraneminen vie noin viikon. Kun polku on kuiva ja kova, puhdista sementtikalvo kivistä laimenna muriaattihappo, noudattaen turvallisuusohjeita erittäin syövyttävän nesteen käytöstä. Joko kasvien maapeite tukipaneelien päälle ja yli niiden kummassakin päässä ja polun reunoilla, tai poista ne varovasti vasaralla ja taltalla ennen maisemista polun reunoille.
Vaihe 10 Kävele villin puolella.
Suihkuta polku todella hyvin vedellä neutraloimaan mahdolliset happojäännökset. Jotta se olisi erityisen varovainen, anna sen kuivua ja anna lopullinen vesisumu ennen käyttöä. Poista sitten kengät ja koe-aja se.
