Istuen väärin säädetyssä työtuolissa vähintään kahdeksan tuntia päivässä voi tehdä sinusta melkein yhtä kipeää kuin seisoen jaloillasi koko päivän. Samoista syistä, joiden vuoksi autosi istuinta säädetään mukavammaksi ajaessasi, sinun tulisi säätää työtuoli niin mukavaksi kuin mahdollista työskennellessäsi. Ota aikaa säätääksesi tuoliasi kokonaan, mukaan lukien tapa, jolla se kallistuu, lievittääksesi painetta selkääsi ja alavartaloasi.
Säädä työtuoli mukavammaksi työskennellessäsi.Vaihe 1
Istu työtuolilla jalat tasaisesti lattialla. Aseta selkänoja selkänojaa vasten ja varmista, että istuimen alusta ja polvien takana on vähintään kaksi tuumaa tilaa. Istuinlauta on osa tuolia, johon istut.
Vaihe 2
Etsi työtuolin kallistuksen säätönuppi istuimen alapuolelta. Paina säätönuppi alas ja kallista istuimen alustaa ja vapauta sitten nuppi. Eteenpäin kallistaminen antaa veren virtata alavartosi läpi, kun työskentelet tarkoituksella projektin suhteen.
Vaihe 3
Työnnä kallistuksen säätö alas, kallista istuinta selkänojaan ja vapauta nuppi. Aseta työtuoli hieman kallistuvaan asentoon pitäen jalat lattialla. Tämä siirtää osan kehosi painosta selkänojaan ja voi auttaa sinua rentoutumaan.
